【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
1 f  {  j6 @" D" ]& l
7 j7 [/ ~3 L6 i7 F+ Z# ^3 H
, }% T8 H7 l0 H5 P% P

5 C$ c7 v  i4 T; |
, O7 Z& i! }1 o' ~8 ^/ V- r9 ^' T; ?一、重视晚睡前的“晚餐”
5 D& I. K2 h  ^' [. _
0 i+ [4 ^/ u3 B6 l, G　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
: o- Y# l: F# j& d5 |$ ~  Z$ s! U
　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
# l* d9 q) u$ Z: |& S
　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! b2 k, D7 \0 s3 L% h



' p% t$ P" X$ q/ V

! H/ R# @& K9 X
" h1 o4 [8 D6 @# H二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

4 k6 ^; e  o; \- t" A

; k7 ~, \% ~$ {6 M- h
+ |% T) G3 s) G: j) r9 N
) R) p' Z" ~9 V三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ G4 v" r& V0 K" w) n$ ~+ e* s2 z
熬夜后的皮肤补救措施
4 L+ F) D: S+ g0 K  \+ l; u! G　　
. l* Z9 i2 l# u% N2 y
% V  Q3 Q( }: m, X! e5 d$ j$ G 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
6 ~5 D7 e: m; t' i& _
3 b. V- T! j! S3 W2 }3 D2 d　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 G( L  [% u; a" F6 p) Z+ @4 T
6 O* h  ]5 l. A5 z0 c& }　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.